2020月4月　～書籍のご案内です～

『77の基本ポーズで分かる 龍村式ヨガレッスン』

龍村修先生新刊、沖堂靖子が一冊モデルを務めました。
年齢や性別に関係なく、ヨガ未経験、初心者の方でも分かりやすく、実践しやすい内容です。

予防の健康づくりの一助に、お役立てていただければ幸いです。

・内容紹介
龍村式ヨガは、沖ヨガのヨガ修正行法を原点とし、その実践的手法を深め開発し、現代人の心身の改善につとめてきた。
本書は、睡眠障害から肩・首のコリや腰痛・背痛まで、主要な症状に対応した、一人でできる、
初心者にも入りやすい77の基本ポーズをセレクトし解説したものである。
内容（「BOOK」データベースより）

健康ヨガとして世界的評価を得ている「沖ヨガ」の原点は、ヨガ修正行法にある。本書は、長年にわたりその修正行法を指導・研究してきた著者による実践の書である。「ゆがみ」を正す多様な行法により、現代人の心身の改善を目指す。一人でもできる、各症状に対応した効果的な77の基本ポーズを収録。

・著者について
龍村修
1948年、兵庫県生まれ。
早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。
85年、沖ヨガ修道場長就任を経て、94年4月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でヨガの指導に従事。
現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、NPO法人沖ヨガ協会理事長、
一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長。